媽媽們都知道鈣對于寶寶成長發(fā)育的重要作用，平日也會注重寶寶的鈣質(zhì)補充。但是，對于補鈣的方法和鈣劑的選擇可謂是五花八門。有的媽媽聽信了廣告的宣傳，選擇添加了維生素D的鈣劑，認為一舉兩得十分便利；有的媽媽遵循醫(yī)生的建議，補鈣的同時單獨額外補充維生素AD。那么，這兩種做法哪種更靠譜？哪種才是科學合理的呢？

　　“結合補”--添加了維生素D的鈣劑就夠了嗎？

　　市面上的嬰幼兒補鈣產(chǎn)品五花八門，因為維生素D是促進鈣吸收的作用，所以有些補鈣產(chǎn)品還會添加一定量的維生素D，更是受到媽媽們的大力追捧。媽媽們選擇此類鈣產(chǎn)品的目的，一方面是因為維生素D可以促進鈣質(zhì)更好地被身體吸收，另一方面是兩者結合便于寶寶服用，可謂是一舉兩得。

　　但是，事實真的如此嗎？事實上，維生素D對于寶寶的骨骼發(fā)育確實有著至關重要的作用。維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。但是，如此重要的維生素D添加到鈣劑當中，即市面上常見的“添加了維生素D的鈣產(chǎn)品”卻并不靠譜！那么，這些不靠譜是為什么呢？

　　不靠譜原因之一：維生素D屬于脂溶性維生素，理化性質(zhì)非常不穩(wěn)定，遇光熱、遇空氣都極易氧化失效。因此，無論是鈣片還是顆粒鈣劑本身就沒有對維生素D的特別保護，而且在服用時都會遇到空氣、高溫沖泡等情況，導致產(chǎn)品里添加的維生素D失效。

　　不靠譜原因之二：一般添加到鈣劑中的維生素D含量相對較低，一般幾十IU-100IU不等，是不能滿足寶寶維生素D的生理需要的。維生素D的作用是預防佝僂病，而預防劑量應該為400-800IU，所以如果媽媽們選擇了含D鈣而忽視了額外的維生素D補充，那勢必會給寶寶的健康埋下隱患。

　　“分開補”--維生素AD和鈣分別補充才科學！

　　上述我們已經(jīng)講解過添加了維生素D的鈣劑不靠譜的原因，并且了解了維生素D對于促進鈣吸收的重要作用，因而分開補充才是最科學的補充方法。那么，很多媽媽會有疑惑，維生素D對于補鈣的作用不言而喻，但為何要同時補充維生素A呢？媽媽們不知道的是，維生素A對于促進鈣吸收、促進骨骼發(fā)育方面的作用同樣不可小覷。

　　維生素A可以促進腎小管對鈣質(zhì)的重吸收，減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。而且補充維生素D可以保證孩子的基礎骨量，但是身高增長主要是由長骨決定的，維生素A對于長骨增長有重要促進作用。缺乏維生素A會造成骨骺端成骨障礙，使孩子發(fā)育遲緩、個子矮小，以及牙齒發(fā)育不良等。但是，維生素A的作用遠不止促進骨骼發(fā)育這么簡單。維生素A也被稱為“抗感染維生素”，能夠增強寶寶呼吸道和消化道防御病菌的能力，還能提升免疫細胞產(chǎn)生抗體的能力，降低寶寶患病的風險；此外，維生素A對于維護視覺發(fā)育以及預防缺鐵性貧血同樣重要。

　　國內(nèi)外大量醫(yī)學研究結果表明，在維生素A缺乏國家，預防性地補充維生素A能夠有效降低腹瀉、傳染?。ㄈ缏檎睿⒇氀?、夜盲癥、干眼癥的發(fā)生率，降低兒童死亡率。這也是醫(yī)學工作者建議從寶寶出生15天起，每天補充維生素AD滴劑（伊可新）的原因，維生素AD同時補充不僅可以促進鈣吸收，二者還能“互利共生”，為寶寶的健康成長保駕護航。

　　綜上所述，給寶寶補鈣不只是吃點鈣劑那么簡單，不僅要選擇適合寶寶的鈣劑，而且一定要注意維生素AD的同時補充。此外，即使媽媽們選擇的是含D的鈣產(chǎn)品，由于劑量很低，也與額外補充維生素AD不沖突，這樣才會使鈣質(zhì)在體內(nèi)的作用發(fā)揮到最大化，達到最佳的補充效果。

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